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除朝阳区豆各庄乡地块被中铁建以16.8亿元拿下,位于丰台区的两宗地块由于无开发商参与报价,均遭流拍。果然,按照三爷的指导,车走得更快更稳了。因此,有拳迷不禁反问到,“我们到底该相信哪一家搏击赛的宣传资料?”近年来,国内搏击产业发展迅猛,大大小小的赛事如雨后春笋般涌现,不过除武林风以外,其他绝大多数搏击赛仍处于“赔本赚吆喝”的局面,而由于自由搏击、MMA相对于职业拳击在规范性方面较差,一直以来缺少统一的组织管理和监管,进而滋生了很多来历不明的“拳王”来华捞金打擂,从表象上观察场面看似很红火,给人一片欣欣向荣的繁盛景象,但这些国外选手的职业战绩、年龄、头衔真伪以及含金量就很难去考证。

每天花30分钟关注自我内心,做喜欢的自己

作者: 来源: 发布时间:2018年12月18日
 
 


       30分钟的时间你可以探索:“我希望自己拥有什么特质,能引起我幸福感的是什么,我最有兴趣的是什么,我在逃避什么,我在羞耻的是什么,我希望怎样对待别人,能让我满足的是什么,做了哪些事可以提升我的价值感?”

你是24小时都在和自己的感受、想法、情绪呆在一起的人,你理应是自己最熟悉、最亲密的朋友。

而当你不厌其烦地去正视、察觉自我时,这就是爱自己的一种表现。


加深自我了解的一些小操作:

1、自由联想。自己写日记,发语音给自己听。把脑海里的,可能是有些一闪而过的、不愉快的,都在一个安全的氛围里写出来,毫无拘束,不用顾及逻辑,让想法一展无遗。

想成为情绪的主人有个前提,要先意识到、捕捉到并察觉到自己的情绪。


2、写下故事。细致地记录下关于自己的经历、追溯过去,和身边人的相处关系,细节越多越好,感受越多越好。在这个记录的过程中,你会发生自己的过往生命被赋予了意义感,你也从中收获了感触,同时抒发了情感,不再那么压抑。


3、和安心信任的人倾诉,和靠谱的心理咨询师倾诉等等。

无论是宗教、冥想、心理学,都指向了同一个方向,让人们回归自己的内心。

了解自我还有个好处,你愿意耐心了解自己时,你通常也会愿意耐心了解别人。
愿我们都可以成为那个认识自己,了解自己,喜欢自己的人!
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